Ikan Kembung Sumber Omega-3

Ikan Kembung Sumber Omega-3 Murah

Posted on

Ikan Kembung Sumber omega-3 Murah. Menurut hasil penelitian terbaru bahwa ikan kembung mengandung omega 3 lebih banyak dari ikan yang selama ini dianggap lebih baik dari ikan ini. Harga ikan kembung memang lebih murah dari ikan Tuna dan ikan salmon. Karena ikan tuna dan salmon dianggap mengandung gizi lebih bagus dari ikan kembung.

Teryata ikan yang sangat enak ini lebih bagus dari kedua ikan yang disebutkan diatas. Sumber ikan kembung sangat mudah ditemukan diperairan di Indonesia. Hampir disetiap pasar di Indonesia mudah menemukan ikan kembung.

Hal ini berarti jumlah ikan kembung diperairan laut Indonesia masih sangat banyak. Hal ini patut kita syukuri sehingga masyarakat kita dapat memenuhi kebutuhan protein dari ikan. Menurut badan kesehatan dunia sumber protein dari ikan lebih baik dari protein hewani.

Ikan Sebagai Sumber Omega-3 Terbaik

Sejak dulu rakyat kita sudah terbiasa mengkonsumsi ikan dengan jumlah banyak. Tapi hal ini berubah sejak kita dijajah dan merdeka. Perairan laut kita di exploitasi negara lain. Ikan-ikan kita di ambil sehingga harga ikan menjadi mahal.

Kita patut bersyukur karena Menteri Kelautan dan Perairan Indonesia yaitu ibu Susi Pujiastuti telah bersikap tegas. Menteri yang kocak ini telah menangkapi kapal-kapal asing dan ditenggelamkan. Maka produksi ikan dari laut akan meningkat sehingga ikan dari laut kita dapat dijual dengan harga murah.

Berikut ini adalah Mamfaat Omega-3:

  • Melawan Depresi dan Kecemasan
  • Meningkatkan Kesehatan Mata
  • Meningkatkan Kesehatan Otak Bayi
  • Memperkecil Risiko Terkena Penyakit Jantung
  • Mengurangi Gejala ADHD Pada Anak
  • Menangkal Peradangan
  • Melawan Penyakit Autoimun
  • Memperbaiki Gangguan Mental
  • Memerangi Terjadinya Penurunan Mental dan Alzheimer
  • Membantu Mencegah Kanker
  • Mengurangi Asma Pada Anak
  • Mengurangi Lemak di Hati
  • Dapat Memperbaiki Kesehatan Tulang
  • Meringankan Nyeri Haid
  • Memperbaiki Kualitas Tidur
  • Bermanfaat untuk Kulit Anda

Jadi Ikan Kembung Sumber Omega-3 yang sangat murah dan mudah didapatkan. Anda tidak perlu harus membeli ikan tuna tau ikan salmon yang lebih mahal. Ikan kembung adalah ikan yang dapat anda beli dipasar-pasar tradional dengan harga murah. Untuk anda yang sudah berumah tangga dan memimiliki anak. Sebaiknya mengkonsumsi ikan minimal 4 kali dalam seminggu akan anak-anak anda sehat.

Ikan Kembung Sumber Omega 3
Ikan Kembung Sumber Omega 3

Untuk mendapatkan omega-3 memang tidak harus dari ikan saja. Tapi omega 3 dapat anda dapatkan dari Daging dan Susu. Tapi menurut hasil penelitian Ikan adalah sumber Omega 3 terbaik. Nah, kebetulan ikan kembung adalah sumber omega 3 terbaik. Ikan ini pula dapat anda beli dengan harga murah. Supply ikan kembung sangat banyak sehingga mudah didapatkan di pasar-pasar.

Untuk mendapatkan Omega 3 dengan cara terbaik adalah Ikan sebaiknya jangan digoreng, jangan dibakar. Tapi ikan sebaiknya dikukus dan dibungkus dengan daun. Sehingga omega 3 yang didapatkan dari ikan dalam kondisi terbaik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *